Calor, carnaval e Ano Novo

Enfim o ano começou! Fora o fim do carnaval, temos o término do horário de verão e a volta as aulas e trabalho
Com tudo isso devemos tomar cuidado com o calor, nesses dias de abusos deixamos nossa saúde de lado.

Tomar muita água: Não adianta muito beber suco, a não ser que você não coloque açúcar, ele não é boa opção.



Boa noite de sono: Você se provou do nosso na folia, agora deve dormir cedo e recuperar o ritmo da semana.

Comer bem: Evite qualquer comida gordurosa, se você bebe seu fígado deve estar bem cansado. Então uma saladinha cairia bem na recuperação.

Essas são minhas dicas pra vocês retomarem as atividades do ano...
Feliz Ano novo...rs e vamos ao trabalho!

Super beijos e até semana que vem!